4 Tage Auszeit - Loslassen & Leichtigkeit: MEM Gong Yoga, Klang, Go Prozess, Stille, Meditation

🌿 Loslassen und Leichtigkeit finden: 4-Tages-Retreat zur inneren Transformation 🌿

✨ Mut zum Wandel – Vertrauen ins Leben – Kraft in der Stille ✨

Sehnst du dich nach mehr Leichtigkeit und innerem Frieden? In diesem Retreat findest du den Raum und die Stille, um dich ganz auf dich selbst zu besinnen. Durch Loslassen, Hingabe und neue Inspiration begleiten wir dich auf einer Reise der inneren Transformation.

Was dich erwartet:

🧘‍♀️ Loslassen – durch den geführte Go-Prozess, dass es genügt ganz authentisch du selbst zu sein, um Blockaden zu lösen und den Ballast des Alltags loszulassen.

🌬️ Vertrauen stärken – entdecke durch Atemübungen und sanfte Bewegungen, wie du dich auf dich selbst und den natürlichen Fluss des Lebens verlassen kannst.

🔔 Hingabe an den Moment – mit Klangmeditationen und sanften Gongschwingungen üben wir, loszulassen und ganz im Hier und Jetzt anzukommen.

🧘‍♂️ MEM Gong Yoga – mit leichten Yoga-Einheiten fördern wir die Leichtigkeit und Ausgeglichenheit in Körper und Geist und schaffen Raum für innere Stabilität.

🌌 Zeit für Wandlung – in der Stille öffnest du dich für Veränderung, findest Mut zur Transformation und erkennst neue Perspektiven.

Für wen?

Für alle, die Loslassen, Vertrauen gewinnen und Mut zur Veränderung schöpfen möchten. Dieses Retreat ist eine Einladung, sich auf eine tiefe, innere Reise zu geben und zu gestärkt und inspiriert zurückzukehren.

Das SegensReich - Zentrum für Bewusstsein und Selbstbeleuchtung - ist ein wahres Schmuckstück von einem Auszeithaus, eingebettet in die schöne Natur, inmitten der kleinen Aue in Dornbirn, in ruhiger Lage. Das Haus wurde mit Naturmaterialien erbaut und hat ein familiäres und gemütliches Ambiente, gleichzeitig bietet es moderne und stilvolle Räumlichkeiten für deine Auszeit. Es stehen liebevoll eingerichtete Einzel- oder Doppelzimmer zur Verfügung.

Doppelzimmer Preis auf Anfrage

Verpflegung – Für dein Wohlbefinden und dein Zuhause-Gefühl

Während des Retreats verwöhnen wir dich mit köstlicher vegetarischer und veganer Küche, die nicht nur gut tut, sondern auch deine Sinne erfreut. Wir achten auf frische, ausgewogene Zutaten, die dir Energie schenken und dich in deiner inneren Reise unterstützen.

Individuelle Bedürfnisse?
Solltest du Unverträglichkeiten oder besondere Ernährungswünsche haben, lass uns es wissen. Wir passen uns an deine Bedürfnisse an, sodass du dich rundum wohl und zuhause fühlen kannst.

Jederzeit für dich da:
Tee, gefiltertes Wasser, frischer Kaffee und eine Auswahl an Obst stehen dir rund um die Uhr zur Verfügung. So kannst du jederzeit etwas zu dir nehmen, wann immer dir danach ist.

Genuss – für Körper und Seele.

Unser Tagesplan ist so gestaltet, dass du in einem natürlichen Rhythmus findest, der dich durch sanfte Bewegung, tiefes Loslassen und wohltuende Stille führt. Erlebe, wie du durch achtsame Einheiten und Pausen den Raum findest, dich ganz auf deine innere Reise einzulassen.

Tagesstruktur
8:30 Uhr – Morgeneinheit : Wir beginnen den Tag mit einer sanften Einheit aus Yoga, Meditation und Atemübungen. Dies ist deine Zeit, um bei dir anzukommen, den Körper zu wecken und den Geist zu klären.

Frühstück : Nach der Morgeneinheit genießen wir ein leichtes, nährendes Frühstück, das dir Energie für den Tag schenkt und dich auf die nächsten Prozesse vorbereitet.

11:15 Uhr – GO Prozess : Am Nachmittag tauchen wir in den GO Prozess ein. Diese geführte meditative Praxis leitet dich Schritt für Schritt durch das Loslassen und Annehmen. Du lernst, mit Hingabe loszulassen und findest so den Raum für innere Klarheit und Leichtigkeit.

17:00 Uhr – Abendessen : Ein gemeinsames, vegetarisches oder veganes Abendessen wartet auf dich. Diese Mahlzeit stärkt dich und schenkt dir Wärme und Ruhe.

19:00 Uhr – Abendliche Einheit : Am Abend laden wir dich ein zu einer wohltuenden Klangmeditation oder einer MEM Yoga-Einheit (Muskel-Emotion-Meridian-Yoga) oder einer speziellen Atemsession. Diese Einheiten vertiefen den Prozess des Loslassens und schenken dir tiefe Entspannung.

Wellness: Zum Abschluss des Tages kannst du dich im Wellnessbereich entspannen. Diese Zeit gehört ganz dir – zum Nachspüren, Loslassen und vollkommenen Entspannen.

Jeder Tag ist ein Schritt näher an deine innere Freiheit. Fühle dich in dieser Struktur geborgen, aufgehoben und frei, ganz du selbst zu sein.

Der Prozess – Was geschieht in dieser Auszeit?

Klang als Befreiung : Klang durch Naturton Instrumente und Gongs begleiten dich auf dieser Reise. Die sanften Schwingungen durchdringen deinen Körper, lassen tiefe Verspannungen los und laden dich ein, alles abzugeben, was du nicht mehr tragen möchtest. Der Klang wirkt reinigend und schafft Klarheit und Weite in dir.

Mem Gong Yoga : In diesen besonderen Yoga-Sequenzen erleben wir Hingabe in der Bewegung. Sanfte, achtsame Übungen unterstützen dich dabei, Verspannungen im Körper zu lösen und den Energiefluss zu harmonisieren. Körper und Geist kommen in Balance, was das Loslassen auf allen Ebenen fördert.

Der GO-Prozess : Ein meditativer Prozess, der dich durch die Stufen des Annehmens und Loslassens leitet. Durch diesen Prozess lernst du, liebevoll anzunehmen, was da ist, und mit Gelassenheit loszulassen, was dich beschwert. Schritt für Schritt entsteht so ein innerer Raum, in dem sich neue Leichtigkeit entfalten kann.

Das Ziel: Zurück zur Leichtigkeit
Am Ende dieser Tage wirst du erfahren, wie sich echte Leichtigkeit fühlt – die Freiheit, die in uns ist, wenn uns nichts beschwert. Du kehrst mit einem Gefühl von Leichtigkeit und Klarheit zurück und nimmst Werkzeuge mit, um dieses Gefühl auch in deinem Alltag zu bewahren.

Wir freuen uns auf dich,

Lisa Maria & Alexandra Simone

Anreise ins SegensReich
Im Äuele 21, 6850 Dornbirn, Österreich
Kostenlose Parkplätze vor dem Haus sind vorhanden

Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln: Dornbirn Bahnhof, Bus 180, 181 oder 203 bis Haltestelle Pfarrheim Wallenmahd, oder Bus 202 bis Volksschule Wallenmahd.
Von dort sind es ein paar Gehminuten bis ins Auszeithaus.

Check in und Check out:
Check in: ab 15 Uhr oder nach Absprache
Check out: bis 15 Uhr oder nach Absprache, Retreat Ende um 12 Uhr

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Leaflet | Map data © OpenStreetMap contributors, CC-BY-SA