Unser Tagesplan ist so gestaltet, dass du in einem natürlichen Rhythmus findest, der dich durch sanfte Bewegung, tiefes Loslassen und wohltuende Stille führt. Erlebe, wie du durch achtsame Einheiten und Pausen den Raum findest, dich ganz auf deine innere Reise einzulassen.
Tagesstruktur
8:30 Uhr – Morgeneinheit : Wir beginnen den Tag mit einer sanften Einheit aus Yoga, Meditation und Atemübungen. Dies ist deine Zeit, um bei dir anzukommen, den Körper zu wecken und den Geist zu klären.
Frühstück : Nach der Morgeneinheit genießen wir ein leichtes, nährendes Frühstück, das dir Energie für den Tag schenkt und dich auf die nächsten Prozesse vorbereitet.
15:00 Uhr – GO Prozess : Am Nachmittag tauchen wir in den GO Prozess ein. Diese geführte meditative Praxis leitet dich Schritt für Schritt durch das Loslassen und Annehmen. Du lernst, mit Hingabe loszulassen und findest so den Raum für innere Klarheit und Leichtigkeit.
17:00 Uhr – Abendessen : Ein gemeinsames, vegetarisches oder veganes Abendessen wartet auf dich. Diese Mahlzeit stärkt dich und schenkt dir Wärme und Ruhe.
19:00 Uhr – Abendliche Einheit : Am Abend laden wir dich ein zu einer wohltuenden Klangmeditation oder einer MEM Yoga-Einheit (Muskel-Emotion-Meridian-Yoga) oder einer speziellen Atemsession. Diese Einheiten vertiefen den Prozess des Loslassens und schenken dir tiefe Entspannung.
Wellness: Zum Abschluss des Tages kannst du dich im Wellnessbereich entspannen. Diese Zeit gehört ganz dir – zum Nachspüren, Loslassen und vollkommenen Entspannen.
Jeder Tag ist ein Schritt näher an deine innere Freiheit. Fühle dich in dieser Struktur geborgen, aufgehoben und frei, ganz du selbst zu sein.
Der Prozess – Was geschieht in dieser Auszeit?
Klang als Befreiung : Klang durch Naturton Instrumente und Gongs begleiten dich auf dieser Reise. Die sanften Schwingungen durchdringen deinen Körper, lassen tiefe Verspannungen los und laden dich ein, alles abzugeben, was du nicht mehr tragen möchtest. Der Klang wirkt reinigend und schafft Klarheit und Weite in dir.
Mem Gong Yoga : In diesen besonderen Yoga-Sequenzen erleben wir Hingabe in der Bewegung. Sanfte, achtsame Übungen unterstützen dich dabei, Verspannungen im Körper zu lösen und den Energiefluss zu harmonisieren. Körper und Geist kommen in Balance, was das Loslassen auf allen Ebenen fördert.
Der GO-Prozess : Ein meditativer Prozess, der dich durch die Stufen des Annehmens und Loslassens leitet. Durch diesen Prozess lernst du, liebevoll anzunehmen, was da ist, und mit Gelassenheit loszulassen, was dich beschwert. Schritt für Schritt entsteht so ein innerer Raum, in dem sich neue Leichtigkeit entfalten kann.
Das Ziel: Zurück zur Leichtigkeit
Am Ende dieser Tage wirst du erfahren, wie sich echte Leichtigkeit fühlt – die Freiheit, die in uns ist, wenn uns nichts beschwert. Du kehrst mit einem Gefühl von Leichtigkeit und Klarheit zurück und nimmst Werkzeuge mit, um dieses Gefühl auch in deinem Alltag zu bewahren.
Wir freuen uns auf dich,
Lisa Maria & Alexandra Simone