3 Tage Stressprävention, Yoga & Achtsamkeit

Freu‘ Dich auf 3 unvergessliche Tage im Urban Nature, der perfekte Ort zum Eintauchen in Deine Auszeit in St. Peter-Ording. An diesen Tagen hast Du Gelegenheit, dich im Bereich Stressprävention weiter zu bilden, abwechslungsreiches Yoga zu praktizieren oder beides zu kombinieren.
Du verbringst Zeit mit netten Menschen, wirst Dich erholen und lernen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Du erlernst Entspannungsmethoden und Strategien, diese in den Alltag einzubauen.

Die Yoga Praxis ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Du erfährst aktivierende Stunden am Morgen und entschleunigende Yin Yoga Einheiten am Abend. Du hast die Wahl – Du kannst Dich für die Seminare, für die Yoga Stunden oder für beide Optionen anmelden. Das Programm ist so konzipiert, dass Du genügend (Frei-)Zeit für Dich hast, den Spabereich zu nutzen, Spaziergänge am Meer zu unternehmen u.v.m.

Trainerbeschreibung:
Als Entspannungspädagogin und Mental Coach teilt Yulia mit Dir ihr Wissen aus den Bereichen Stressprävention und Entspannungsmethoden. Ihr fundiertes Wissen beruht auf Aus- und Weiterbildungen an renommierten Schulen im In- und Ausland, kontinuierlichem Lernen und ihrer täglichen Erfahrung mit Ihren TeilnehmerInnen. Freue Dich auf die abwechslungsreichen und berührenden Yoga-Einheiten (therapeutisches Hatha Yoga und Myofasziales Training).

Deine Unterkunft im Urban Nature:
2x Übernachtungen in der Kategorie "In the Hood"
2x reichhaltiges Auntie‘s Breaky Frühstücksbuffet mit vegetarischer und veganer Vielfalt
2x gemeinsames Soulfood-Dinner
Genieß den Zugang zum 800qm Rooftop Spa mit Blick aufs Meer (2 Saunen, Ruheräume etc.)
Deine Spa Bag steht auf dem Zimmer bereit (Sauna Handtuch, Spa Slipper)
Stay hydrated – Waterbottles inkl. Auffüllung jederzeit am hoteleigenen Kiosk
Come as you are – Du kannst gern in Yogaklamotte deine Mahlzeiten im Restaurant genießen
Stay connected – WLAN in allen Zimmern und öffentlichen Bereichen

Kosten - Übernachtung & HP wie beschrieben:
Einzelzimmer: € 408.-
Doppelzimmer: € 273.- pro Person zur Doppelnutzung

Leckeres Frühstücks Buffet und Abenddinner, wie oben beschrieben

Programmablauf:
Fr. 10.01.
13:00 - 15:00 Teil 1: Einführung in das Thema - ist Stress vermeidbar?
18:00 - 19:00 entspanntes Yoga und Meditation

Sa. 11.01.
08:00 -09:00 Guten Morgen Yoga und Meditation
10:30 - 12:30 Teil 2: Entspannungsmethoden für jedermann
13:30 - 15:30 Teil 3: Gelassenheit als Lebensziel
18:00 - 19:00 entspanntes Yoga und Meditation

So. 12.01.
08:00 - 09:00 Guten Morgen Yoga und Meditation
11:00 - 12:30 Teil 4: Austausch, Q&A Runde

Das Programm ist so konzipiert, dass Du genügend (Frei-)Zeit für Dich hast, den Spabereich zu nutzen, Spaziergänge am Meer zu unternehmen uvm.

Eigene Anreise mit Auto oder Bahn