Dieser Kurs bietet täglich Ayurveda-Therapien und Beratung, Yoga und Meditation. Sie werden die meisten der Therapien genießen, um die Giftstoffe aus Ihrem Körper und Geist zu entfernen. Das Nepal Ayurveda Home bietet Ihnen während dieses Retreats eine Umgebung wie zu Hause, um eine gesunde Lebensweise zu erreichen.
Dies ist ein Ort, an dem das Leben frei ist von Spannungen, einem roboterhaften Zeitplan, Eile und all der Hektik und dem Trubel. Sie kommen in den Genuss von Ayurveda-Kräutertherapien und Massagen. Außerdem lernen Sie Yoga und Meditation für körperliches und geistiges Gleichgewicht. Nach Ihrer Ankunft erhalten Sie ein Beratungsgespräch mit dem Arzt, dann beginnt Ihre Ayurveda-Therapie, die auf Ihren Körperbau und Gesundheitszustand abgestimmt ist. Die Diskussionen über Ayurveda, Yoga-Philosophie und Achtsamkeitsmeditation sind sehr interessant.
Hier sind einige der Therapien, die während Ihres Kurses angeboten werden. Die Therapie hängt jedoch von Ihrem Körpertyp und Ihrem Problem ab, so dass Sie sich unbedingt an die Anweisungen des Arztes halten müssen.
Abhyanga (Massage) Therapie
Ayurveda-Massagen und andere Massagen werden je nach den Bedürfnissen des Körpers angeboten. Ganzkörper-, Kopf-, Fuß- und Gesichtsmassagen werden von gut ausgebildeten Therapeuten durchgeführt, die medizinische Kräuteröle verwenden und Öl mit Kräutermedizin mischen. Die Art des Öls, die Kräuter und der Schwerpunkt des Drucks sind je nach Vorbeugung und Behandlung des Problems unterschiedlich. Ayurveda glaubt, dass regelmäßige Ölmassagen die Knochen und Muskeln stärken und die Durchblutung fördern, was zur Reinigung des Blutes und zur Beseitigung von Giftstoffen beiträgt.
Shirodhara
Erwärmtes Kräuteröl wird über das Chakra des dritten Auges (zwischen den Augenbrauen) gegossen, um das Nervensystem zu beruhigen, mentalen Stress, Kopfschmerzen, übermäßiges Denken, Nervosität und emotionale Unausgeglichenheit zu beseitigen und den Geist zu reinigen.
Akshi Tharpana
Hierbei handelt es sich um eine Augenbehandlung, bei der medizinische Öle entsprechend den Augenproblemen verwendet werden, um die Augen zu reinigen und Augeninfektionen und -krankheiten zu beseitigen.
Panchakarma
Nepal Ayurveda Home bietet Panchakarma-Behandlungen an, die eine therapeutische Methode zur Beseitigung von Giftstoffen aus dem Körper darstellen. Anschließend wird der Körper mit Hilfe von Ayurveda-Therapien, verschiedenen Kräutern, Kräuterölen, Kräuterpackungen, Kräutermedizin, Diät usw. wieder ins Gleichgewicht gebracht. Panchakarma bedeutet fünf Aktivitäten zur Reinigung des Körpers. Panchakarma ist hilfreich, um die Doshas (Körpernatur) auszugleichen. Diese sind Vamana (Erbrechen), Virechana (Reinigung), Vasti (Einlauf), Nasya (Nasenreinigung) und Rakta Mokshana (Aderlass).
Pinda Swedan
Pinda Sweda wird mit heißen Baumwollballen durchgeführt, die aus einer Kombination von Kräuterblättern, Blüten, Sand, Gewürzen usw. bestehen. Die Kräuter und Massagestriche werden entsprechend Ihrem Körpertyp ausgewählt. Die Kräuter werden dann erwärmt und in ein Musselintuch gebunden, bevor sie über den Körper gerieben werden. Diese Therapie ist hilfreich für die Tiefenentspannung der Muscheln, verbessert die Durchblutung und beseitigt Gelenksteifheit, Schwellungen und hilft bei Arthritis.
Vashpa Swedanam
Durch die Erzeugung von Dampf aus verschiedenen Kräutern wird der Körper dem Schwitzen aus jeder Hautpore ausgesetzt, um die Giftstoffe durch den Schweiß auszuscheiden. Es ist gut, um Unreinheiten aus dem Körper zu spülen, Übergewicht und überschüssiges Fett zu reduzieren und Hautkrankheiten zu behandeln.
Eakanga Vaspaswedana
Hierbei handelt es sich um eine einzigartige Behandlung bestimmter Körperteile unter Verwendung von Dampfrohren, durch die Kräuterdampf zur Behandlung verschiedener Krankheiten geleitet wird.
Kräuterklistier-Therapie
Die Kräuterklistier-Therapie ist eine wirksame Panchakarma-Therapie, bei der verschiedene Kräuterwässer durch den Anus in den Dickdarm eingeführt werden, um Vata-Erkrankungen zu behandeln. Diese Therapie ist hilfreich bei Verstopfung, neurologischen Beschwerden, Lähmungen, Verdauungsstörungen, sexuellen Störungen, Nierensteinen, Übersäuerung usw.
Virechana
(Purgation): Prozess des Ausscheidens der Giftstoffe aus dem Magen-Darm-Trakt. Es hilft, die Abfallprodukte aus Magen, Darm, Leber und Niere zu entfernen, die Kraft des Körpers zu erhöhen, Verstopfung zu reduzieren und Gewicht zu verringern.
Vamana Basti
Vamana basti ist ein Mittel zur Reinigung des oberen Verdauungstraktes. Es ist hilfreich bei Stauungen der Atemwege, Keuchen, Atemlosigkeit, Verdauungsproblemen, chronischem Asthma, Diabetes, chronischer Erkältung, Lymphstau, chronischer Verdauungsstörung usw.
Nasya
Die Nasya-Behandlung ist eine Ayurveda-Therapie zur Reinigung der Nasenhöhle. Bei dieser Therapie werden Kräuterextrakte, Kräuteröl und medizinische Stängel in die Nase geleitet, je nach dem, welches Problem vorliegt. Nasya ist hilfreich für die Nasennebenhöhlen, reduziert Stress, nervöse Anspannung, beseitigt häufige Nasenverstopfung, Erkältung und Husten, ist gut für Nasenallergien, verhindert schlechtes Atmen, ist gut für Atemwegserkrankungen, reduziert Kopfschmerzen, Migräne, etc.
Ayurvedische Gesichts-, Haut- und Schönheitspflege
Ayurveda bietet fabelhafte Kräuterkombinationen für die Heilung verschiedener gewöhnlicher und esoterischer Hautkrankheiten. Gesichtspackungen, Gesichtsmasken und Körperpackungen. Ayurveda bietet einen umfassenden Werkzeugkasten für die natürliche Pflege und Heilung Ihrer Haut.
Ayurveda Rücken- und Wirbelsäulenpflege
Kombination aus Blatt-Bolus-Massage (Patra pinda svedana), Sand-Bolus-Massage (Baluka svedana), Kati vasti und Greeva vasti etc. Sie ist hilfreich bei Rücken- und Ischiasschmerzen, Bandscheibenvorfall, Spondylose, Bandscheibenvorfall, Retrolisthesis, unfallbedingten Wirbelsäulenschmerzen, etc.
Chakra Vasti
Um die verschiedenen Chakren (Energiezentren) zu stimulieren und zu reinigen, wird eine Mischung aus verschiedenen Kräuterölen und Kräuterpulvern für einige Minuten auf die verschiedenen Chakren gelegt. Außerdem werden verschiedene Medikamente empfohlen, um das Chakra zu erwecken. Chakra Vasti ist hilfreich für die folgenden Punkte:
Reinigt und revitalisiert die Energiezentren (Chakren)
Lösen Sie den tiefen Zustand der Emotionen
Gleichgewicht des Nerven- und Immunsystems
Stimulierung und Ausgleich des Chakras
Typischer Tagesablauf
07:30 - 08:30 Morgen-Yogastunde
08:30 - 09:30 Frühstück
10:30 - 11:30 Freizeit, Spaziergang, Lesen, etc.
11:30 - 13:00 Ayurveda-Therapien
13:00 - 14:00 Mittagessen
14:00 - 16:00 Uhr Freie Zeit
16:00 - 17:30 Selbstpraktik
17:30 - 18:30 Yoga und Atemübungen
18:30 - 19:30 Abendessen
Bitte beachten Sie, dass dies ein Beispielplan ist, der je nach Arzt, Lehrer, Thema, Therapien, Problem, Interesse des Gastes, Klima oder jedem Retreat, etc. geändert werden kann.