200-stündige Yogalehrer-Ausbildung auf Koh Phangan, Thailand

Unser 200-stündiger Yogalehrer-Ausbildungskurs wurde sorgfältig für Menschen aller Altersgruppen, körperlichen Fähigkeiten und Vorerfahrungen mit Yoga konzipiert.

Das Tempo des Kurses wird es Anfängern ermöglichen, die Lehren leicht zu erfassen, während erfahrene Studenten reichlich Gelegenheit haben, ihre Praxis und ihr Verständnis zu vertiefen.

Ganz gleich, ob Sie ein Yoga-Neuling oder ein fortgeschrittener Praktizierender sind, ein Lehrer oder jemand, der mehr Ruhe sucht, dieser Kurs wird Ihnen neue, lebensverändernde Perspektiven eröffnen.

- Vertiefen Sie Ihre Praxis - Wenden Sie die Werkzeuge des Yoga auf Ihre eigene Praxis an und erfahren Sie ein höheres Maß an körperlichem, geistigem und emotionalem Wohlbefinden.
- Erhöhen Sie Ihr Bewusstsein - Gewinnen Sie ein tieferes Verständnis für sich selbst, Ihre Gedanken, Emotionen und Handlungen.
- Authentisches Yoga praktizieren - Erforschen Sie die uralte Philosophie, Atemtechniken und Meditationspraktiken des Yoga, um eine ganzheitliche Perspektive zu erhalten.
- Teilen Sie Ihre Leidenschaft - Werden Sie zertifizierter Yogalehrer und lernen Sie, wie Sie effektive, sichere und inspirierende Yogastunden geben können.
- Verkörpern Sie den yogischen Lebensstil - Unser privates Strandresort bietet die ideale Umgebung, um Ihre Praxis zu vertiefen und sich mit der Natur zu verbinden.
- Erhalten Sie 30 Tage lang kostenlosen Zugang zum One Yoga Online Studio - Halten Sie Ihre Praxis aufrecht, jederzeit und überall, mit unserer Yoga & Meditation App, die über 900 Klassen, Kurse und Herausforderungen bietet.
- Erhalten Sie lebenslangen Zugang zu unserem 200h Online Yoga TTC (optional) - Tragen Sie wertvolle Unterrichtstipps und Anleitungen immer bei sich und greifen Sie jederzeit auf unsere Kursvideos zu, wenn Sie Ihre Kenntnisse auffrischen müssen.

Was ist das Besondere an dieser Ausbildung?

Was unsere Yogalehrer-Ausbildung auszeichnet, ist unser Schwerpunkt auf die Vermittlung von Yoga-Praktiken, die über die körperlichen Asanas hinausgehen.

Während Sie eine umfassende Unterweisung in Körperhaltung Yoga erhalten, bieten wir auch eine eingehende Ausbildung auf yogische Philosophie, Atemtechniken und Meditationspraktiken, die ein Niveau des Verständnisses, die die meisten anderen Trainingsprogramme übertrifft.

Unser einzigartiges Meditationsprogramm, wenn es mit Yoga kombiniert wird, wird die Vorteile der Praxis erheblich verbessern.

Am Ende des Kurses werden Sie nicht nur in der Lage sein, physische Yogastunden zu unterrichten, sondern Sie werden auch ein tiefes Verständnis der spirituellen und philosophischen Dimensionen haben, das es Ihnen ermöglicht, Ihre Schüler zu einer sinnvolleren und erfüllenderen Praxis anzuleiten.

Ihre Unterkunft auf der paradiesischen Insel Koh Phangan, einem bekannten Paradies für Yoga-Liebhaber, ist der perfekte Ort, um sich zurückzuziehen, Ruhe zu finden und Ihre Yoga-Praxis zu vertiefen.

Unser Resort bietet die Wahl zwischen einem gemütlichen Gästehaus und komfortablen Bungalows mit Meerblick direkt am Strand, Yoga-Shalas mit Meerblick, einer Meditationshalle, einem Therapieraum, einem Ess- und Loungebereich und einem Privatstrand.

Gästehaus (ab 240 USD / Person)

Unser Gästehaus befindet sich innerhalb unseres Resorts und kann bis zu sieben Personen in drei separaten Schlafzimmern beherbergen.
Das Gebäude verfügt über zwei Badezimmer, Klimaanlage und kostenloses WLAN. Es gibt ein Einzelbett in einem Privatzimmer und drei Einzelbetten in jedem der zwei Gemeinschaftszimmer. Die Zimmer können manchmal gemischtgeschlechtlich sein, obwohl wir unser Bestes tun, um sie gleichgeschlechtlich zu halten.
Es ist eine bequeme Möglichkeit, mit anderen Studenten in Kontakt zu kommen.

Bungalow mit Meerblick (ab 360 USD / Person)

Holzbungalow mit Meerblick und Klimaanlage in unserem eigenen Resort. Ideal für Studenten, die sich fortbewegen wollen, ohne ein Fahrrad mieten zu müssen. Einige dieser Bungalows haben zwei Einzelbetten, so dass Sie sie auch mit einem anderen Studenten teilen können.

Superior Bungalow (ab 720 USD / Person)

Moderner Betonbungalow mit Klimaanlage in unserer eigenen Anlage. Alle unsere Einrichtungen sind zu Fuß zu erreichen. Perfekt für Studenten, die sich fortbewegen möchten, ohne während ihres Aufenthalts ein Fahrrad mieten zu müssen.

Superior Bungalow mit Meerblick (ab 840 USD / Person)

Moderner, erhöhter Betonbungalow mit Meerblick und Klimaanlage in unserer eigenen Anlage. Alle unsere Einrichtungen sind zu Fuß zu erreichen. Ideal für Studenten, die sich fortbewegen möchten, ohne während ihres Aufenthalts ein Fahrrad mieten zu müssen.

Bungalow am Strand (ab 600 USD / Person)

Moderner, klimatisierter Beton-Bungalow am Strand in unserem eigenen Resort. Diese Bungalows sind groß genug, um sie gemeinsam oder allein zu nutzen. Perfekt für Studenten, die sich fortbewegen wollen, ohne während ihres Aufenthalts ein Fahrrad mieten zu müssen. Der Bungalow hat zwei Doppelbetten, so dass man ihn auch mit einem anderen Studenten teilen kann.

Luxus-Bungalows mit Meerblick (ab 900 USD / Person)

Moderner Deluxe-Bungalow mit Meerblick und Klimaanlage in unserem Resort.
Die Küche ist mit dem Nötigsten, einem Kühlschrank und einem Wasserkocher ausgestattet. Separates Bad, geräumiger Balkon mit Liegestühlen, Sofa und Schrank.
Ideal für Studenten, die während ihres Aufenthalts mobil sein wollen, ohne ein Fahrrad mieten zu müssen.

Premium Bungalow mit Meerblick (ab 1500 USD / Person)

Moderner Premium-Bungalow mit Meerblick und Klimaanlage in unserem Resort. Die Küche ist mit Küchenutensilien, Kühlschrank und Wasserkocher ausgestattet. Separates Bad, großer Balkon mit Liegestühlen, Couch und Kleiderschrank.
Ideal für Studenten, die sich fortbewegen wollen, ohne sich während ihres Aufenthalts ein Fahrrad mieten zu müssen.

Gesundes Essen

In der Kursgebühr sind gesunde vegetarische Frühstücks- und Mittagsbuffets an allen Unterrichtstagen enthalten. Beginnen Sie Ihren Tag mit einem nahrhaften Frühstück, z. B. tropischen Früchten mit Kokosnussjoghurt und Müsli oder herzhaftem Tofu-Rührei.

Zum Mittagessen gibt es eine Auswahl an Salaten, Currys und anderen Gerichten aus der thailändischen, indischen und westlichen Küche. Zum Abendessen und an Ihren freien Tagen finden Sie in Gehweite unseres Zentrums viele Restaurants mit pflanzlichen Optionen.

Endgültige Zertifizierung

Unsere Yogaschule und unser Ausbildungsprogramm sind von der Yoga Alliance registriert und anerkannt. Das bedeutet, dass Sie eine Ausbildung erhalten, die deren Standards für Mindeststunden für Techniken und Training, Lehrmethodik, Anatomie und Physiologie, Yogaphilosophie und Praktika erfüllt und übertrifft.

Nach erfolgreichem Abschluss des Kurses qualifizieren Sie sich für die RYT 200 Zertifizierung, die Ihnen viele Türen öffnen wird, wenn Sie international unterrichten möchten.

Erweitertes Praktikum

Wir bei One Yoga glauben daran, dass wir unseren Schülern die notwendigen Werkzeuge und Möglichkeiten an die Hand geben, um selbstbewusste und kompetente Yogalehrer zu werden. Deshalb bieten wir unseren frischgebackenen Absolventen die einmalige Gelegenheit, ihre praktische Ausbildung fortzusetzen, indem sie kostenlose Yogastunden in der örtlichen Gemeinde geben.

Diese praktische Erfahrung ermöglicht es Ihnen, das in der Ausbildung Gelernte in die Praxis umzusetzen und wertvolle Unterrichtserfahrung in einer unterstützenden und vertrauten Umgebung zu sammeln.

Darüber hinaus bietet Ihnen das erweiterte Praktikum die Möglichkeit, der Gemeinschaft etwas zurückzugeben und Ihre Leidenschaft für Yoga mit anderen zu teilen.

Die Teilnahme ist völlig freiwillig, und es steht Ihnen frei, ob Sie daran teilnehmen möchten oder nicht.

Darüber hinaus können Sie an unserem Freiwilligenprogramm für Hochschulabsolventen teilnehmen und im Waisenhaus Baan San Fan bedürftigen Kindern Yoga beibringen, während Sie Karma Yoga praktizieren - selbstlosen Dienst zum Wohle anderer. Fragen Sie nach The Future Project, um mehr zu erfahren.

Täglicher Zeitplan

06:30 - 07:00 Meditation
07:00 - 09:00 Yoga-Praxis
09:00 - 10:00 Frühstück
10:00 - 12:00 Kunst des Unterrichtens
12:15 - 13:30 Yoga-Philosophie
13:30 - 16:00 Mittagspause
16:00 - 18:00 Yoga oder Anatomie & Physiologie
18:15 - 19:30 Vortrag, Kirtans oder freie Zeit
Sonntags ist Ihr freier Tag!

Was werden Sie lernen?

Lehrplan:

1. Yoga-Techniken, Training und Praxis
- Asanas - die klassischen Yogastellungen mit ihren körperlichen, energetischen und heilenden Wirkungen. Zusätzliche moderne Ergänzungen und Variationen für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene
- Pranayama
- Mudras und Bandhas
- Kriyas - die klassischen Reinigungsübungen
- Entspannungs-Techniken
- Meditation - verschiedene Techniken werden erkundet
- Wie man die Techniken lehrt und praktiziert.

2. Lehrmethodik
- Die Lehrmethodik umfasst Demonstration, Anpassung und Unterstützung der Schüler
- Unterrichtsstile, Qualitäten eines Lehrers und der Lernprozess des Schülers
- Unterrichtsreihenfolge und Unterrichtsaufbau
- Vorbereitungspunkte für den Aufbau einer Yogaklasse
- Eingehen auf die Bedürfnisse der Schüler
- 4 Werkzeuge für den Unterricht
- Grundsätze für das Unterrichten verschiedener Asanas: Steh-, Gleichgewichts-, Sitz-, Rumpf-, Rückbeugen-, Ruhe- und Abkühlungsposen usw.
- Ratschläge für den Unterricht auf der Grundlage von Karma Yoga - dem Geschäft des Yoga.

3. Yoga Anatomie und Physiologie
- Subtile Anatomie (Chakras, Nadis, Energiekörper & Kundalini)
- Physische Anatomie (Menschliches Skelett, Gelenksegmente mit Bewegung und Funktionen, Muskelgewebe und Faszientheorie)
- Funktionelle Anatomie (Hauptmuskelgruppen und ihre Funktionen, Skelettvariationen und ihr Einfluss auf die Ausführung von Yoga-Asanas, Gesundheit der Wirbelsäule und die häufigsten Verletzungen)
- Humanphysiologie (Die wichtigsten Körpersysteme und Organe, besonderer Fokus auf das Atmungssystem und das Nervensystem)

4. Yogaphilosophie, Lebensstil und Ethik
- Was ist Yoga?
- Der Zweck des Yoga
- Die Yoga-Sutras von Patanjali
- Die 8 Glieder des Yoga
- Geschichte des Yoga
- Sat Karma Kriyas (Reinigungstechniken)
- Die Gunas und Ayurveda
- Tantra
- Übernatürliche Kräfte und Befreiung
- Die Bhagavad Gita
- Buddhismus & Yoga einschließlich der wesentlichen Lehren: Anatta, 4 edle Wahrheiten, 8-facher Pfad

5. Praktische Übungen
- Lehren üben
- Empfangen von Feedback
- Andere beim Unterrichten beobachten und zuhören/ Feedback geben
- Optionales erweitertes Praktikum nach Abschluss des Studiums

Bitte planen Sie Ihre Reise so, dass Sie spätestens am Tag vor Kursbeginn auf Koh Phangan ankommen. Buchen Sie Ihren Flug so, dass Sie am Flughafen Suvarnabhumi (BKK) in Bangkok ankommen.

Von hier aus gibt es mehrere Möglichkeiten:

Fliegen Sie zum Flughafen Koh Samui (USM):

Es gibt viele tägliche Flüge zwischen Bangkok und Koh Samui, die von Bangkok Airways durchgeführt werden. Die Flugzeit beträgt etwa 50 Minuten. Nach der Ankunft auf Samui müssen Sie eine Fähre von Koh Samui nach Koh Phangan für etwa 300 THB pro Strecke nehmen.

Flug nach Surat Thani Airport (URT):

Von Bangkok aus können Sie auch zunächst zum Flughafen Surat Thani (URT) fliegen. Air Asia fliegt täglich von Bangkok (DMK) nach Surat Thani, der Flug dauert etwa 50 Minuten. Der Transfer vom Flughafen Surat Thani (URT) zum Donsak Ferry Terminal erfolgt per Bus oder Taxi und dauert etwa 90 Minuten. Fahrkarten können am Flughafen gekauft werden. In Donsak müssen Sie dann auf die Raja-Fähre nach Koh Phangan umsteigen, was drei Stunden dauert. Obwohl die gesamte Reise länger ist als der Direktflug nach Koh Samui, kann es je nach Jahreszeit günstiger sein, über Surat Thani zu fliegen.

Anreise mit dem Bus:

Es gibt viele Busverbindungen von Bangkok nach Koh Phangan. Die meisten von ihnen sind Schlafwagenbusse. Sie können bei Reisebüros in Bangkok oder am zentralen Busbahnhof (Sia Thai) gebucht werden. Die Fahrt nach Donsak, dem Fährhafen für Boote nach Koh Phangan, dauert etwa zehn Stunden. Von Donsak aus sind es etwa drei Stunden bis nach Koh Phangan. Normalerweise ist die Fähre im Bustarif enthalten.

Anreise mit dem Zug:

Die Züge fahren mehrmals täglich von Bangkok ab und brauchen etwa 12 Stunden. Für einige Verbindungen gibt es Schlafwagenabteile. Nach Verlassen des Zuges am Bahnhof Surat Thani dauert der Transfer mit dem Bus oder Taxi vom Bahnhof Surat Thani zum Donsak Pier etwa eine Stunde. Von Donsak aus fährt man mit der Fähre in drei Stunden nach Koh Phangan. Es gibt zwei Unternehmen, die luxuriöse Busverbindungen von Bangkok nach Chumphon anbieten, die etwa sechs Stunden dauern. In Chumphon steigen Sie dann auf ein großes Schnellboot um, das auf dem Weg nach Koh Phangan einen Zwischenstopp auf Koh Tao einlegt. Die Bootsfahrt von Chumphon nach Koh Phangan dauert etwa drei Stunden.

Von der Anlegestelle zu unserem Campus:

Sobald Sie auf der Insel angekommen sind, stehen am Pier Taxis bereit. Bitte sagen Sie dem Taxifahrer, dass er Sie zu uns nach Sri Thanu bringen soll. Die Taxifahrt kostet etwa 200 THB pro Person.