11-tägige 100-stündige Multistyle-Yogalehrer-Ausbildung für Anfänger in Kathmandu

Multi-Stil Yoga Teacher Training Nepal
Alle Anfänger und regelmäßige Praktiker sind willkommen, Ihren wahren Frieden und Gesundheit auf dieser schönen lebensverändernden Reise von Yoga und Meditation 100 Stunden Yoga-Lehrerausbildung in Nepal Yoga Home in der Stadt der Tempel, Kathmandu, Nepal zu entdecken. Diese Yogalehrer-Ausbildung ist für alle Friedenssucher gewidmet diejenigen, die den richtigen Weg der gesunden und glücklichen Leben zu entdecken wollen. Für viele Studenten, die ihren Schritt in den Weg des Yoga bewegen wollen, aber haben Verwirrung darüber, wie zu beginnen, dann ist dies ein perfekter Ort für Sie. Sind Sie auf der Suche nach der authentischen Form von Yoga und Meditation zu erkunden? Nepal Yoga Home bietet Yoga aus dem Mutterland des Yoga Nepal, tief in sich selbst zu verbinden, um Ihr wahres Leben durch die Wiederentdeckung des inneren Friedens zu entdecken.

Diese zehn Nächte und 11 Tage dauernde Yogalehrer-Ausbildungsreise ist eine großartige Gelegenheit, Haltung, Meditation, Atemwissenschaft, Mantrasingen, Philosophie und Entspannung unter einem sehr erfahrenen Yogameister zu erkunden. Sie können eine starke und konsequente persönliche Praxis mit perfektem Vertrauen in alle Strömungen des Yoga entwickeln. Nepal Yoga Home ist eine internationale und inspirierende Gemeinschaft, in der Sie viele Gleichgesinnte aus der ganzen Welt finden können. Die Familie ist wirklich einladend und verpflichtet, die bestmögliche Erfahrung von Yoga und Meditation Nepal Yoga Home ist ein spirituelles Zentrum für Yoga-Suchende zu wachsen und nähren ihre Seelen, um den Weg der Freiheit zu finden. Wir glauben, nicht nur Yoga zu tun, sondern leben Yoga in seiner authentischen yogischen Lebensstil.

Was im Preis enthalten ist
- Tägliche Yoga- und Meditationssitzung
- 10 Übernachtungen
- Gemeinsame Yogamatte
- Lehrbuch
- Yoga-Requisiten

Was im Preis nicht enthalten ist
- Wäsche waschen
- Zusätzliche Kosten
- Flugticket
- Tour und Besichtigungen

Rein vegetarisches Essen wird mit einem reinen Herzen serviert; wir erlauben keinen Alkohol und Fleischprodukte. Nepal Yoga Home ist die vegetarische und vegan-freundliche Yogaschule. Die folgenden Mahlzeiten sind enthalten:

Frühstück
Mittagessen
Abendessen
Unbegrenzt Tee
Reines Trinkwasser
Die folgenden Mahlzeiten sind inbegriffen:
Frühstück
Mittagessen
Abendessen
Zwischenmahlzeiten
Getränke
Die folgenden Getränke sind im Preis inbegriffen:
Wasser
Tee
Entgiftungssäfte
Die folgende(n) Ernährungsweise(n) wird/werden serviert und/oder berücksichtigt:
Vegetarisch
Veganer
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, ist es eine gute Idee, dies dem Veranstalter bei der Reservierung mitzuteilen.

Nepal Yoga Home ist eine der Traum-Yoga-Schulen für nationale und internationale Yogaschüler im Himalaya-Land Nepal, die der Himalaya-Yoga-Tradition in ihrer ursprünglichen Form folgt.

Diese 100-stündige Yogalehrer-Ausbildung ist perfekt für diejenigen Schüler, die sich darauf freuen, tiefer in Yogahaltung, Meditation, Atemwissenschaft und Entspannung und mehr einzusteigen.

Sie werden durch eine Vielzahl von Yoga- und Meditationswerkzeugen Kraft, Flexibilität, Vertrauen in Ihre Praxis und das verkörperte Bewusstsein für Ihre eigene Praxis steigern.

Yogastellungen (Asanas)
Die Teilnehmer erwerben umfassende Kenntnisse der Yogastellungen und steigern ihre Kraft, Flexibilität und Disziplin.

Sonnengruß A & B
Traditioneller Surya namaskar (Sonnengruß)
Chandra namaskar (Mondgruß)
Antirheumatische Haltungen
Kernstärkende Haltungen
Gleichgewichtsgruppen-Stellungen
Vajrasana Gruppe von Haltungen
Padmasana Gruppe von Haltungen
Energie freisetzende Haltungen
Vorwärtsbeugende Haltungen
Rückwärtsbeugende Haltungen
Umkehrhaltungen
Hüftöffnende Haltungen
Abfolge von Vinyasa-Stellungen
Hatha-Yoga-Stellungen
Shivanand-Gruppe von Haltungen
Pranayama (Atemübungen)
Einführung in Pranayama
Der Pranakörper
Annamaya kosha
Manomaya kosha
Pranamaya kosha
Vijnanamaya kosha
Anandamaya kosha
Natürliche Atmung
Abdominal-Atmung
Thorax-Atmung
Clavicular-Atmung
Yogische Atmung
Nadi shodhana pranayama und seine Techniken
Sheetali Pranayama und seine Techniken
*Sheetkari Pranayama
Bhramari Pranayama
Ujjayi Pranayama
Bhastika Pranayama
Kapalbhati Pranayama
Moorchha Pranayama
Surya Bheda Pranayama
Chandra Bhedana Pranayama
Meditation (Dhyana)
Meditation ist eine systematische Praxis, die das körperliche, geistige und emotionale Gleichgewicht fördert.

Einführung in die Meditation
Zweck der Meditation
Wissenschaft der Meditation
Meditation zur Stressbewältigung
Konzentration und Meditation
Meditation über Körper und Atem
Mantra-Meditation
Joyoti-Meditation
Atem-Meditation
Stille-Meditation
Geführte Meditation
Achtsamkeitsmeditation
Rezitation von heiligen Klängen (Mantra-Singen)
Der Zweck des Mantra-Singens im Yoga ist es, Schwingungen zu erzeugen und sich mit der Energie des Universums zu verbinden, um sich vom Affengeist zu befreien.

Om-Singen
Gayatri-Mantra singen
Guru-Mantra singen
Shanti-Mantra singen
Om Asato Maa Sadgamaya
Om Tryambakam Yajamahe
Mudra und Bandha
Die Praxis von Mudra und Bandha ist gut, um deine Bioenergie zu regulieren.

Einführung in die Mudras
Jnana und Chin Mudra
Yoni-Mudra
Bhairava-Mudra
Hridaya-Mudra
Khechari-Mudra
Nasikagra-Mudra
Shambhavi-Mudra
Jalandhara bandha
Moola bandha
Uddiyana bandha
Maha bandha
Yogische Entspannung und Yoga Nidra
Es ist ein erstaunlicher Weg, um das gesamte Körpersystem und das Nervensystem zu entspannen. Es hilft, stressbedingte Probleme zu beseitigen und schafft bedingungsloses Glück.

Shavasah
Entspannung durch Klangheilung
Entspannung des Herzens
Mentale Körperentspannung
Entspannung von Verspannungen
Ganzkörperliche Entspannung
Yogaphilosophie und Lebensstil
Die Yogaphilosophie ist die Grundlage für Ihre Yogapraxis. Sie werden Yoga in seiner wahren Form und seinem wahren Zweck verstehen.

Definition und Bedeutung von Yoga
Verbindung von Geist, Körper und Seele
Ursprung des Yoga
Karma-Yoga
Bhakti Yoga
Gyana-Yoga
Raja-Yoga
Die 8 Gliedmaßen des Yoga
Einführung in die Yoga Sutras von Patanjali
Selbst-Disziplin
Soziale Disziplin
Yogisches Leben und bhogisches Leben
Regeln und Vorschriften
Nepal Yoga Home respektiert Sie sehr, aber sie haben einige Regeln, um die Reinheit und Qualität des yogischen Lebensstils zu erhalten. Hier sind einige Regeln und Vorschriften:

1. Dies ist ein Yoga Home Ort, um Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Bitte vergleichen Sie es nicht mit einem Hotel oder Resort. Dies ist Ihr Labor des Lebens, um mit sich selbst vor der Wahrheit zu experimentieren.
2. Alkohol, Zigaretten oder andere Drogen sind nicht erlaubt.
3. Nepal Yoga Home ist vegetarisch und bietet Ihnen vegetarisches/veganes Essen an. Es ist nicht erlaubt, Fleisch in das Yogahaus mitzubringen.
4. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich an vegetarisches, nepalesisches und yogisches Essen zu gewöhnen, gibt es ein Restaurant in 5-10 Minuten Gehdistanz. Wenn Sie zusätzliche Lebensmittel oder etwas, das Sie selbst aus der Stadt zu bringen, die nur 20 Minuten zu Fuß von der Yoga-Haus ist nehmen möchten.
5. Nepal Yoga Home bietet einen Wäscheservice gegen einen Aufpreis an.
6. Bitte versuchen Sie, in Ihrer eigenen Praxis zu vertiefen und versuchen, die Stille nach 21.00 Uhr zu vertiefen. Nepal Yoga Home schließt normalerweise das Tor nach 21.00 Uhr. Ihr Prinzip ist früh zu Bett gehen und früh aufwachen.
7. Nepal Yoga Home haftet nicht für Verletzungen, empfiehlt aber, im Rahmen der eigenen Möglichkeiten zu üben.
8. Nepal Yoga Home stellt eine gemeinsame Yogamatte zur Verfügung. Wenn Sie persönliche Yoga benötigen, können Sie eine organische Yogamatte mit ihnen zu kaufen.
9. Halten Sie Ihr Zimmer, Toilette und Yoga Halle sauber fühlen sich mehr verantwortlich für Sauberkeit als Teil des Karma Yoga (selbstloses Handeln).
10. Nepal Yoga Home haben reines Trinkwasser, wenn Sie sehr empfindlich auf die Änderung der Wasser können Sie destilliertes Wasser in Geschäften zu kaufen.
11. Upgrade ist natürlich möglich, aber Downgrade ist nicht möglich.
12. Bitte sprechen Sie nicht während der Essenszeit.
Tagesablauf
07:00 Yoga-Asanas (Yogastellungen)
08:30 Frühstück
09:15 Meditation/Atmung
10:15 Freizeit, Besichtigungen, Wanderungen und andere Aktivitäten
12:00 Abfolge von Körperhaltungen/yogische Entspannung und Mantrasingen
13:00 Selbstpraktik
14:00 Mittagessen
15:00 Lehrbuch des Yoga/Ausrichtung, Nutzen, Name und Atemkoordination
16:30 Teepause
17:00 Anatomie und Physiologie/Yogaphilosophie
18:30 Abendessen
19:30 Feiern/Fragen und Antworten/Lagerfeuer
20:30 Ausruhen, Schlafen oder Lernen

Hinweis
Dies ist ein Beispielplan, der sich je nach Thema, Fächern, Lehrer, Klima und Situation ändern kann.

Die Anreise ist nicht im Programm enthalten, und die Teilnehmer müssen selbst für den Transport zum Veranstaltungsort sorgen. Die Teilnehmer müssen sich selbst um den Transport zum Zielort kümmern. Für die Bequemlichkeit der Teilnehmer wird jedoch ein optionaler Abholservice gegen eine zusätzliche Gebühr angeboten.

Teilnehmer, die den Abholservice in Anspruch nehmen möchten, können sich bei der Anmeldung über die Einzelheiten und die damit verbundenen Kosten erkundigen. Die Programmkoordinatoren stehen für alle Fragen zur Verfügung und sorgen für eine reibungslose und problemlose Ankunft für alle Teilnehmer. Für die Abholung werden zusätzliche Kosten in Höhe von $15 (pro Person) erhoben.