10 Tage Selbsterfahrung - authentisches afrikanisches Retreat in Uganda

Bei Adama Retreats geht es darum, sich wieder mit dem Menschen in dir zu verbinden, mit der Essenz, die in der Hektik des Alltags vergessen wird. Unsere 10-tägigen Retreats sind darauf ausgerichtet, etwas zu verändern, dich auf deinem Weg der Selbstverwirklichung zu unterstützen und gleichzeitig etwas für die lokale Gemeinschaft zu bewirken. Sind Sie bereit für den nächsten Schritt auf Ihrer Reise?

Bei unserem einzigartigen Afrika-Retreat geht es darum, die Welt auf neue Weise zu erleben. Sie werden in das Inselleben eintauchen, sich von der Natur und den authentischen Lebensweisen, Ritualen und Traditionen der Einheimischen inspirieren lassen. Sie werden durch Meditation und Atemarbeit zur Selbsterforschung angeleitet und sind eingeladen, über Ihr Leben zu Hause nachzudenken. Sie werden an Aktivitäten mit sozialer Wirkung teilnehmen.

Kommen Sie jetzt zu uns und beginnen Sie Ihre transformative Reise!

Wie eine Seite aus der Fantasie Ihrer Kindheit! Sie werden in komfortablen Baumhäusern am ruhigen Seeufer schlafen, umgeben von Wald und Vogelgezwitscher.

Jeder Gast hat sein eigenes privates Zimmer. Es gibt auch einen gemeinsamen Raum, um Kontakte zu knüpfen und jeden Abend ein Lagerfeuer zu machen, um sich zu verbinden und die täglichen Erlebnisse zu verarbeiten.

Wir bieten 3 reichhaltige Mahlzeiten pro Tag. Viele unserer Zutaten stammen aus unserer Gemeinschaftsfarm, welche wir mit der NGO betreiben.

Unsere sorgfältig zusammengestellte Reise bietet eine Mischung aus Entspannung, Abenteuer und sinnvollem Engagement in der Gemeinschaft. Vor der Reise erhalten Sie einen detaillierten Reiseplan.

Jeder Tag beginnt und endet mit einer gemeinsamen Achtsamkeitsübung, die allen Teilnehmern offen stehen.

Gelassenheit bei Sonnenaufgang (7 Uhr morgens): Beginnen Sie Ihren Tag mit einer erdenden Meditation und Atemarbeit. Während die Sonne aufgeht, erforschen wir Themen wie Resilienz und Anpassungsfähigkeit, den Einfluss von Achtsamkeit auf den sozialen Wandel und Methoden zur Kultivierung von innerem Frieden in einer turbulenten Welt.

Abendliche Glückseligkeit (19 Uhr): Wenn die Dämmerung in die Nacht übergeht, treffen Sie sich mit uns an einem gemütlichen Lagerfeuer, um unter dem Sternenhimmel Geschichten zu erzählen und zu lachen. Diese Treffen bieten auch eine Plattform, um über verschiedene Erfahrungen aus unterschiedlichen Blickwinkeln zu diskutieren und nachzudenken, wobei der Schwerpunkt auf ethischen Entscheidungen, sozialer Verantwortung, dekolonisierender Hilfe und Entwicklung sowie Strategien für nachhaltiges Wachstum liegt. Es ist eine Zeit der individuellen und kollektiven Reflexion über das Gelernte und die Interaktionen des Tages.

Tag 1: Reise in das Herz der Ssese-Inseln
- Setzen Sie von Entebbe aus mit einer Fähre zu den Ssese-Inseln über. Am Nachmittag kommen Sie in Ihren Treehomes an, wo Sie eine Oase der Ruhe erwartet.

Tag 2: Entdecken Sie das Bbanga-Projekt der NGO
- Erkunden Sie das pulsierende Leben auf der Farm des Bbanga-Projekts und tauchen Sie ein in die indigene und nachhaltige Landwirtschaft.
- Besuchen Sie die Schule des Bbanga-Projekts und erleben Sie die Zukunft in den Augen der Schüler.

Tag 3: Abenteuer und Tradition
- Erkunden Sie auf einer Bootsfahrt die benachbarten Inseln.
- Wandern Sie zu einem abgelegenen Wasserfall und spüren Sie den Puls der Erde unter Ihren Füßen.
- Nehmen Sie an einer afrikanischen Zeremonie in einem traditionellen Schrein teil und lassen Sie sich auf uralte Rituale ein.

Tag 4: Kulturelles Eintauchen
- Wandern Sie durch ein Fischerdorf und gewinnen Sie Einblicke in das tägliche Leben.
- Erlernen Sie die Kunst der Ziegelherstellung, eine Fähigkeit, die Gemeinschaften stärkt.
- Fertigen Sie im Bbanga-Projekt Schmuck an und unterstützen Sie die Kreativität der Frauen vor Ort.
- Genießen Sie die Aromen des abendlichen Straßenessens, ein Fest für die Sinne.

Tag 5: Freier Tag
- Genießen Sie einen freien Tag, an dem Sie die ruhige Umgebung in Ihrem eigenen Tempo genießen und Ihre Erfahrungen verarbeiten können.

Tag 6: Gemeinschaftliches Engagement
- Beteiligen Sie sich an der Verteilung von Obst und Gemüse in örtlichen Schulen oder Fischerdörfern, um Körper und Geist zu stärken.
- Tauchen Sie ein in die lokale Küche, eine köstliche Reise durch die ugandische Küche, die auf der Farm des Bbanga-Projekts zubereitet wird.
- Erleben Sie den Nervenkitzel des Nachtfischens, angeleitet von einheimischen Fischern.

Tag 7: Erkunden & Inspirieren lassen
- Entdecken Sie die verborgenen Schätze der Inseln auf einer Motorradtour und spüren Sie den Wind der Freiheit.
- Erweitern Sie die Reichweite des mobilen Bibliotheksprogramms des Bbanga-Projekts und verbreiten Sie Wissen und Freude.
- Schließen Sie den Tag mit einem Lagerfeuer ab, an dem alte, traditionelle Geschichten zum Leben erweckt werden, die Vergangenheit und Gegenwart miteinander verbinden.

Tag 8: Die Umarmung der Natur
- Begeben Sie sich auf Vogelbeobachtung und beobachten Sie die vielfältige Vogelwelt.
- Tauchen Sie in ein Waldbad ein, eine therapeutische Begegnung mit der Natur.
- Erforschen Sie eine mystische Höhle mit traditionellen Praktiken.

Tag 9: Nachhaltigkeit in Aktion
- Beteiligen Sie sich an der Pflanzung von Baumsetzlingen und tragen Sie so zur Begrünung unseres Planeten bei.
- Lernen Sie etwas über die Fischzucht und den Fischfang und erfahren Sie mehr über nachhaltige Praktiken.
- Genießen Sie eine Bootsfahrt zum Sonnenuntergang und lassen Sie den Tag glühend ausklingen.

Tag 10: Abschied von den Ssese-Inseln
- Verlassen Sie die Ssese-Inseln mit der Fähre zurück nach Entebbe und nehmen Sie Erinnerungen und Erfahrungen mit, die ein Leben lang halten werden.

Wie kommt man dorthin? (Flugzeug)
- EBB - Internationaler Flughafen Entebbe
- Transfer nicht inkludiert

Der Einreisepunkt nach Uganda ist Entebbe, am Rande der ugandischen Hauptstadt Kampala. Das ist praktisch, denn von Entebbe aus fährt auch die Fähre zu den Ssese-Inseln. Eine durchschnittliche Reise von Europa nach Entebbe dauert zwischen 10 und 16 Stunden, je nach Abflugort und Angebot (zum Vergleich: Ein Flug von Berlin nach New York dauert 9 Stunden).

Wir empfehlen Ihnen, Kayak, Checkfelix, Skyscanner und ähnliche Websites zu nutzen, um den für Sie passenden Flug zu finden, am besten einen Tag vor Beginn des Retreats, damit Sie in Ruhe in Uganda ankommen können.