Qigong, Taoyoga, Meditation und Achtsamkeit mit Musik

An diesem Wochenende darfst du abschalten und dich mit Gleichgesinnten entspannen. Wir beginnen den Tag mit einer stillen Meditation vor dem Frühstück. Im weiteren Tagesverlauf wechseln sich Qigong- und Taoyoga-Einheiten mit Meditationen und Achtsamkeitsimpulsen ab. Die Qigong-Einheiten werden von meditativer Handpanmusik begleitet.

In der freien Zeit kannst du die Natur genießen oder im wunderschönen Kaminzimmer die Seele baumeln lassen. Lass dich kulinarisch verwöhnen mit leckerer regionaler und saisonaler Biokost ohne Tierprodukte.

Bei schönem Wetter praktizieren wir Qigong im Innenhof. Bei sternenklarem Himmel genießen wir den Ausblick in den Nachthimmel nahezu ohne Lichtverschmutzung. In den Pausen kannst du dir optional eine Klangschalenmassage gönnen (45 Minuten für 45 €) oder eine Wanderung durch die wunderschöne Landschaft genießen.

Im Anschluss an das gemeinsame Abendessen kommen alle Teilnehmenden zum Musik machen im Kursraum zusammen. Wir bringen verschiedene Instrumente wie Trommeln, Cajon, Rasseln, Regenmacher, Oceandrums etc. mit, an denen sich alle ausprobieren können. Sogar Handpans sind dabei, die ebenfalls gespielt werden dürfen. Bei Bedarf wird angeleitet. Die Teilnehmenden können auch eigene Instrumente mitbringen und sie spielen. Das Jammen ist einer der Höhepunkte des gemeinsamen Erlebens und macht riesig Spaß. Für Getränke und Knabbereien ist gesorgt.

Deine Trainer sind die zertifizierte Qigonglehrerin und Meditationstrainerin Kerstin und der Musiker und Klangschalenmasseur Oliver.

3 Nächte EZ mit VP: 349,50 €**/Person
3 Nächte DZ mit VP: 319,50 €**/Person

Du übernachtest im Einzel- oder Doppelzimmer mit jeweils eigenem Bad im ersten Stock des Seminarhauses. Die Zimmer sind mit sehr bequemen Betten und einer modernen Ausstattung eingerichtet.

** Die Kosten für Unterbringung und Verpflegung werden direkt mit den Betreibern des Seminarhauses abgerechnet und enthalten neben der Unterbringung auch Kosten für Wasser, Tee und Kaffee.

Wir werden exklusiv von einer Köchin bekocht.

Das Essen ist:

- frei von Tierprodukten
- aus der Region
- aus biologischem Anbau
- frisch gekocht und zubereitet
- nahrhaft und lecker

Auf Unverträglichkeiten kann eingegangen werden. Tee und gefiltertes Wasser stehen uns rund um die Uhr zur Verfügung.

Die Anreise erfolgt bereits am Donnerstag gegen abend. Zu einer gemütlichen Kennenlernrunde treffen wir uns je nach Wetter im Innenhof oder im Kaminraum.
Der Freitag beginnt mit einer stillen Meditation gefolgt von einem leckeren Frühstück.
Nach dem Frühstück treffen wir uns zu einer ersten Qigong-Einheit. Danach hast du Zeit, die Gegend zu erkunden, für Gespräche oder du gönnst dir eine Klangmassage.
Nach dem gemeinsamen Mittagessen und einer Pause geht es weiter mit Qigong unter musikalischer Begleitung.
Danach hast du wieder Zeit für einen Spaziergang, eine gemütliche Klön- oder Leserunde oder eine Klangmassage.
Nach dem gemeinsamen Abendessen erwartet dich noch eine geführte Meditation und ein gemeinsamer musikalischer Ausklang. Gern kannst du dein eigenes Lieblingsinstrument mitbringen, wir halten jedoch auch so einiges bereit.
Der Samstag wird ähnlich ablaufen, mit dem Unterschied, dass wir direkt nach dem Frühstück eine Pause machen und dich vorm Mittagessen eine Einheit Taoyoga erwartet.
Sonntag ist bereits unser Abreisetag. Am Vormittag gibt es noch eine musikalisch begleitete Qigong-Einheit und eine Klang-reise. Nach dem Mittagessen ist die Abreise vorgesehen.

Direkt gegenüber des Seminarhauses liegt ein großer Wanderparkplatz, der für die Dauer des Aufenthaltes genutzt werden kann.
Gegebenenfalls können Fahrgemeinschaften organisiert werden.
Von Köln, Bonn, Düsseldorf und Koblenz ist Hollerath in etwa 1,5- 2 Stunden erreichbar. Von Aachen aus fährt man 1 Std.