Atmen, den Körper in Bewegung und in Ruhe spüren, sich selbst begegnen, Erfahrungen in der Natur machen, Innenschau, Muster erkennen und neue Wege gehen.....
lernen Sie die Lebenskunst der Achtsamkeit kennen oder vertiefen Sie Ihre Praxis.
Erfahren Sie selbst, wie kraftvoll Achtsamkeit wirkt !
Sie werden viel Zeit für sich haben. Zur Innenschau und Reflexion. Die Woche ist geeignet, um MBSR kennenzulernen.
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein Training in Achtsamkeit zur Stressreduktion.
Sie erlernen Methoden
- zum Abbau von beruflichem und privatem Stress
- zur Stärkung Ihrer Gesundheit, Resilienz und Vitalität
- Lebensfreude und Gelassenheit werden wieder einen Platz in Ihrem Leben finden
- Sie werden immer wieder ins Hier und Jetzt geführt
- Verbesserung des Umgangs mit Krankheit, Schmerzen und Ängsten
- mehr Klarheit und Konzentrationsfähigeit
- Ausstieg aus dem Hamsterrad und ständigen Getrieben-Sein sowie
- Ausstieg aus ungünstigen Denk- und Verhaltensmustern.
Mit
- sanften Körper- und Wahrnehmungsübungen (BodyScan, achtsames Yoga im Liegen und Stehen)
- Sitzmeditationen (Atemmeditationen, geführte Meditationen, Achtsamkeitsmeditationen)
- Gehmeditation draußen in der Natur
haben Sie die Möglichkeit, Ihren Geist, Ihren Körper und Ihre Seele in ein Gleichgewicht zu bringen.
Abgerundet werden die Tage durch Gruppengespräche, Impulsvorträge und Wahrnehmungsübungen.
Sie werden entschleunigen, einen klaren Geist erfahren, dem Körper achtsam begegnen, Ihre Grenzen und Muster erkennen.
Wir werden ebenfalls Grundlagen zur Stressbewältigung thematisieren, achtsam kommunizieren lernen, was grundlegend zwischenmenschliche Beziehungen verbessert, sowie uns mit dem Thema achtsame Ernährung und Lebensweise beschäftigen.
Erfahren Sie sich in Ihrer Ganzheit und freuen Sie sich auf eine bewusste Auszeit.
Die Woche endet am Fr, 27.Sept. 24 und am 28. Sept. 24 ist im Kloster und Seminarhaus BuddhasWeg das Lichterfest. Vielleicht möchten Sie noch einen Tag länger bleiben und dieses freudvolle Fest miterleben.
Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:
BodyScan
geführte Meditationen
achtsames Yoga
Sitzmeditation
Atemraum - bewusst atmen
Gehmeditation
Naturerfahrung
Gruppengespräche
Impulsvorträge
Zeit und Raum für sich
gemeinsame Abendgestaltung
Übungsfeld in einem geschützten Raum
Bezug zur aktuellen Situation
Buchen Sie ein Zimmer Ihrer Wahl.
Sie können bereits ab 22 € in einem Mehrbettzimmer übernachten oder ein Standard-Einzelzimmer für 50 € sowie ein Zimmer in einer höheren Kategorie. Ganz wie es für Sie passend ist.
Das Zimmer müssten Sie nachdem Sie von mir einen Seminar-Code erhalten haben mit Angabe dieses Codes bitte selbst buchen.
Die vegetarische Vollverpflegung beträgt 43 € pro Tag und beinhaltet jeweils ein sehr reichhaltiges Buffet zum Frühstück, Mittag und Abendessen. Es wird köstlich asiatisch und deutsch gekocht und meine bisherigen Seminarteilnehmer waren begeistert.
Buchen Sie die Verpflegung mit Ihrer Zimmerbuchung.
Einen genauen Ablaufplan erhalten Sie, wenn Sie gebucht haben und die Gruppengröße feststeht.
Sie werden einen geschützten Raum vorfinden, in dem Sie sich auch zurückziehen dürfen, wenn Ihnen danach ist.
Es gibt keinen Redezwang.
Die Gruppengröße wird max. 10 Personen betragen.
Das Seminar beginnt am Montag um 17 Uhr und endet am Freitag nachmittag zwischen15 und 16 Uhr.
Sie können schon im Laufe des Tages anreisen.
Wirklich ein tiefes und intensives Retreat, was sich lohnt, wenn man sich tief mit seinem Selbst beschäftigen möchte. Martina ist eine sehr kompetente Begleiterin.
29.09.2024
L Aus dem Norden
Die Unterkunft wie erwartet einfach und sauber. Das Essen fantastisch, nachhaltig und stets frisch. Das Seminar sehr gut und auch nachhaltig in den Inhalten. Die Dozentin hat uns zu jeder Zeit abgeholt, sehr authentisch. Danke Martina
29.09.2024
Claudia Meyer
Martina hat uns in ihrer feinen und einfühlsamen Art gut durch das Seminar begleitet. Inhaltlich ist es absolut was es verspricht. Hier im Kloster kann man zur Ruhe kommen und Frieden finden.
29.09.2024
Roman Aladar
Bitte lesen Sie sich meine AGB aufmerksam durch. Mit Ihrer verbindlichen Anmeldung werden diese wirksam.
Rücktritt oder Kursabbruch
Sollte der Kurs/Seminar mittendrin abgebrochen werden, so ist es nicht möglich, die bereits geleisteten Zahlungen zu erstatten.
Rücktritt innerhalb von 6 Wochen vor Beginn des Kurses/Seminars
Bis zu 6 Wochen vor Kursbeginn können Sie jederzeit zurücktreten, ohne dass Ihnen Kosten entstehen.
Ab Rücktritt innerhalb von 6 Wochen vor Kursbeginn fällt die Hälfte der Kursgebühren an.
Rücktritt innerhalb von 4 Wochen vor Beginn des ersten Kursabschnitts / des Seminars
Es wird die volle Kursgebühr fällig. Dies gilt auch bei kurzfristigen Abmeldungen wegen Krankheit und bei einem Abbruch der Aus- oder Weiterbildung durch die Teilnehmerin oder den Teilnehmer.
In der Regel ist es möglich, Teilnehmer in andere Kurse zu „verschieben“ oder auf die Warteliste des nächsten Kurses/Seminars zu setzen. Bitte sprechen Sie unbedingt die Kursleiterin an, um einen Weg zu finden, der für alle beteiligten Seiten fair ist.
Eine unüberlegte Anmeldung und dann wieder Stornierung ist für beide Seiten nicht schön. Aus dem Grund, um meine Arbeit zu schützen und das Zustandekommen des Seminars zu gewährleisten, halte ich mich an die AGB.
Sie können auch priv. eine Reiserücktrittsversicherung abschließen.
Fälligkeit der Kursgebühr
Die Kursgebühr ist spätestens zwei Wochen vor Kursbeginn zur Zahlung fällig. Bitte beachten Sie das
Zahlungsziel in der Rechnung.
Erfolgt die Anmeldung zum Kurs später, ist sie fällig mit dem Zugang der Anmeldebestätigung.
Die genauen Zahlungsmodalitäten sind in der Rechnung genannt.
ab €490 / 5 Tage
5.0 (4 Bewertungen)ab €490 / 5 Tage
5.0 (4 Bewertungen)Preisgarantie
Dieses Retreat wird auf keiner anderen Plattform billiger angeboten.
Lelkendorf, Deutschland
Ab €1.499 / 6 Tage
Haidmühle, Deutschland
Ab €695 / 6 Tage
Cape Town, Südafrika
Ab €2.500 / 7 Tage
Pollensa, Spanien
Ab €1.320 / 4 Tage