Die Auszeiten sind zertifiziert als Präventionskompaktkurs und können von der GKV und Beihilfe zw. 75 € und 100% anteilig bezuschusst werden. Gern schreib uns für weitere Informationen.
Diese Auszeit ist zertifiziert, Kurs-ID: KU-ST-D85R8M. Es ist ein Zuschuss von der GKV und Beihilfe zwischen 75 € – 100% der Auszeitgebühr möglich. Die Teilnahmebescheinigung erhältst Du am Ende des Retreats.
Erleben Sie die transformative Kraft der Stille in unserem Schweigekloster retreat, das ideal für jene ist, die eine tiefgehende spirituelle Erfahrung suchen. Dieses Retreat ist eine seltene Gelegenheit, in eine Welt des Schweigens einzutauchen, unterstützt durch die heilenden Praktiken des Yin Yoga, Naturerfahrung & gesunder vegetarisch-veganer basischer Ernährung.
In einem Zeitalter der multimedialen Kommunikation, der Informationsflut, ständiger Erreichbarkeit, Termindruck sowie privaten und beruflichen Engagements kann unser Wohlbefinden auf ganz unterschiedliche und individuelle Weise beeinträchtigen. Zu oft kreisen unsere Gedanken in der Vergangenheit oder Zukunft. Hier hast du die Chance, im gegenwärtigen Moment ganz bei dir anzukommen, frei von äußeren Ablenkungen, Störungen und irgendwelchen Erwartungen. Es ist eine OASENZEIT des Rückzugs, um sich physisch, psychisch und mental zu stärken. Entdecke die heilende Kraft der Ruhe und Stille, erfahre tiefe Entspannung und Erholung, und finde zurück zu deiner inneren Kraft und Harmonie.
Die schöne Natur des Sauerlandes, die direkt am Kloster angrenzt, lädt dazu ein, in den Pausen mit einem Spaziergang die Erfahrung von Entschleunigung, Ruhe und Stille zu vertiefen.
Was Dich erwartet
Das 2,5-Tage Retreat im Sommer vereint Methoden der Achtsamkeit, regeneratives Yin Yoga, achtsame Körperübungen, MBSR-Übungen (Mindfulness-Based Stress Reduction), Naturerfahrungen durch Waldbaden, Silent Walks und Breath Walks sowie verschiedene Meditationstechniken. Das Ziel ist es, einen tiefgreifenden und klärenden Mind Detox zu ermöglichen. In einer Welt, die oft von Lärm und ständiger Stimulation geprägt ist, ermöglicht die Stille dem Gehirn eine Pause, in der es sich von diesen Belastungen erholen kann. Dies führt zu einer Senkung des Cortisolspiegels und einer Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens.
Förderung der inneren Ruhe und Balance: Durch stille Einheiten können die Teilnehmer tiefer in ihre innere Welt eintauchen. Diese Zeiten der Ruhe und Stille ermöglichen es, die innere Harmonie zu stärken und bei sich selbst anzukommen, was zu mehr mentaler Klarheit und emotionaler Balance beiträgt. Stille fördert eine erhöhte Achtsamkeit, die hilft, den Moment bewusster zu erleben und sich von negativen Gedankenmustern zu lösen.
Eine gesunde, vollwertige, vegan-basische Ernährung unterstützt die Teilnehmer:innen auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene während des Retreats.
Ihre liebevolle und fürsorgliche Art schafft eine Atmosphäre der Geborgenheit, die es den Teilnehmern ermöglicht, sich auf ihre innere Reise einzulassen.
Chitra Cornelia fördert die Zeit der inneren Einkehr und hilft dabei, Klarheit und Harmonie im eigenen Leben zu finden. Ihre Impulse sind sowohl für den Kopf als auch für das Herz und tragen dazu bei, dass sich die Teilnehmer gestärkt und inspiriert fühlen, ihre persönliche Entwicklung voranzutreiben.